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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
오징어국,
짜글이야채조림,
표고버섯볶음,
숙주나물무침,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
630kcal
잡곡밥,
된장국,
양송이스프,
무채오징어젓마늘쫑무침,
돌자반,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
627kcal
잡곡밥,
우동국,
스크램블드에그,
미역줄기볶음,
깻잎지,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
물만두국,
콩고기고추장볶음,
새우젓호박지짐,
김구이,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
632kcal
잡곡밥,
미소장국,
돈채숙주볶음,
소보루묵은지찜,
부추오복지무침,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
630kcal
잡곡밥,
감자국,
고등어캔무조림,
두부조림,
가지볶음,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
624kcal
잡곡밥,
맑은청국장,
말랑계란찜,
고사리나물볶음,
오이지짐,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥,
어묵감자국,
야채고로께,
부대덮밥소스,
그린야채샐러드*드레싱,
배추김치,
햄야채죽,
점심식사
758kcal
잡곡밥,
미역국,
중식풍고추잡채,
감자고추장조림,
계절나물,
배추김치,
땅콩죽,
점심식사
780kcal
잡곡밥,
얼큰김칫국,
돈장조림,
볼어묵야채조림,
콩나물무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
779kcal
"★한식데이★,
잡곡밥",
장터국밥,
민찌두부조림,
쫄면양념당면무침,
무짠지지짐,
배추김치,
들깨죽,
점심식사
762kcal
잡곡밥,
북어국,
떡갈비조림,
맥시칸야채마요샐러드,
토란대지짐,
배추김치,
쇠고기영양죽,
점심식사
759kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
닭볶음탕,
도토리묵무침,
고구마줄기지짐,
배추김치,
맛살두부죽,
점심식사
784kcal
잡곡밥(별미식),
순두부찌개(별미식),
당면간장불고기,
야채감자조림,
치커리무생채,
배추김치,
자색고구마죽,
점심식사
781kcal
저녁
잡곡밥,
쇠고기무국,
닭살야채볶음,
천사채야채마요무침,
건나물지짐,
배추김치,
황태콩나물죽,
저녁식사
677kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
카레소스,
매콤두부조림,
단무지무침,
배추김치,
시금치계란죽,
저녁식사
648kcal
잡곡밥,
쇠고기찌개,
완자데리야끼조림,
우엉양념지짐,
계절나물,
배추김치,
건새우미역죽,
저녁식사
654kcal
잡곡밥,
팽이버섯국,
된장불고기,
탕평채,
미역초무침,
배추김치,
브로콜리영양죽,
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
해물탕,
검은콩부추전,
삼색피망감자조림,
오이쌈장무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
661kcal
잡곡밥,
두부탕국,
오징어콩나물찜,
청경채미트볼조림,
계절나물,
배추김치,
옥수수죽,
저녁식사
679kcal
잡곡밥,
해장국,
김치짜글이,
납작어묵마늘쫑볶음,
양파장아찌,
배추김치,
백김치죽,
저녁식사
668kcal
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
오후간식
비스켓&두유,
오후간식
후레쉬베리&배쥬스,
오후간식
계절과일&요플레,
오후간식
구운도넛&엔요,
오후간식
찐계란&비피더스,
오후간식
카스타드&사과쥬스,
오후간식
술빵&요구르트,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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