백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
바지락미역국,
두부조림,
키드니빈스연근조림,
당근양배추라페,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
6233kcal
잡곡밥,
북어해장국,
스크램블에그,
볼어묵볶음,
계절나물,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
628kcal
잡곡밥,
물만두국,
참치감자짜글이,
우거지들깨지짐,
김자반,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
시원한김칫국,
닭고기단호박조림,
오징어젓무채무침,
가지양파볶음,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
627kcal
잡곡밥,
경상도식소고기무국,
게살스프,
새송이버섯볶음,
계절나물,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
샤브국,
콩고기볶음,
잔멸치무조림,
꼬들오이무침,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
628kcal
잡곡밥,
표고버섯감잣국,
야채계란찜,
무짠지지짐,
베이컨양배추볶음,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
630kcal
점심
잡곡밥,
소고기찌개,
생선까스/타르타르소스,
고구마조림,
계절나물,
배추김치,
시금치계란죽,
점심식사
749kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
간장불고기,
도토리묵알배추무침,
콩나물무침,
배추김치,
흰살생선죽,
점심식사
745kcal
잡곡밥,
소고기찌개,
미트볼껍질콩조림,
멕시칸샐러드,
미역초무침,
배추김치,
황태콩나물죽,
점심식사
738kcal
"★한식데이★,
잡곡밥",
등뼈해장국,
마파두부,
소시지감자조림,
오이소박이,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
741kcal
"★어버이날 특식★,
잡곡밥",
해물탕,
한방닭찜,
탕평채,
야채샐러드,
배추김치,
영양닭죽,
점심식사
752kcal
잡곡밥,
소고기미역국(생일특식),
궁중너비아니조림,
불고기잡채,
계절나물,
배추김치,
버섯죽,
점심식사
748kcal
"★별미식/비빔밥★,
잡곡밥",
우거지된장국,
언양불고기,
호박볶음&무나물,
당근볶음&상추/비빔간장,
배추김치,
소고기야채죽,
점심식사
742kcal
저녁
"★별미식/비빔밥★,
잡곡밥",
우거지된장국,
언양불고기,
호박볶음&무나물,
당근볶음&상추/비빔간장,
배추김치,
소고기야채죽,
저녁식사
648kcal
잡곡밥,
육개장,
해물굴소스볶음,
맛살야채볶음,
부추적채무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
646kcal
잡곡밥,
연두부계란국,
자장소스,
고추잡채,
단무지무침,
배추김치,
소고기죽,
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
팽이버섯조치,
돼지고기갈비양념찜,
무짠지지짐,
계절나물,
배추김치,
팥죽,
저녁식사
648kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
꽁치무조림,
옛날호박볶음,
숙주나물,
배추김치,
참깨죽,
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
배춧국,
피쉬볼콩나물찜,
묵가루야채전,
수제장아찌,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
645kcal
잡곡밥,
들깨버섯탕,
볶음해물덮밥,
버섯두부조림,
계절나물,
배추김치,
새우미역죽,
저녁식사
642kcal
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
오후간식
비스켓*두유,
오후간식
후레쉬베리*배쥬스,
오후간식
계절과일*요플레,
오후간식
찐계란*두유,
오후간식
구운도넛*사과쥬스,
오후간식
약과*비피더스,
오후간식
술빵*요구르트,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력