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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어무국,
돈채가지볶음,
토란대지짐,
숙주나물무침,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
630kcal
잡곡밥,
맑은두부국,
후랑크소세지볶음,
감자조림,
김구이,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
소고기무국,
새우젓계란찜,
콩조림,
건나물볶음,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
600kcal
잡곡밥,
감자국,
돈채볶음,
버섯볶음,
깻잎무지짐,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
635kcal
잡곡밥,
콩나물국,
참치야채볶음,
연근견과류조림,
계절나물,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
620kcal
잡곡밥,
된장국,
게살수프,
미나리숙주무침,
우엉채조림,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
600kcal
잡곡밥,
물만두국,
베이컨스크럼블,
가지나물,
김구이,
배추김치,
순두부영양죽,
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥,
버섯두부찌개,
닭가슴살간장조림,
잔멸치 양배추볶음,
계절나물,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
723kcal
잡곡밥,
김치유부국,
한식잡채,
도토리묵맛살무침,
가지나물,
배추김치,
자색고구마죽,
점심식사
750kcal
잡곡밥,
된장국,
숯향돈육불고기,
콩나물무침,
짠지무침,
배추김치,
버섯죽,
점심식사
760kcal
잡곡밥,
"(한식 데이),
한방 닭곰탕",
볼어묵조림,
고구마순들깨볶음,
양파장아찌,
배추김치,
양배추죽,
점심식사
769kcal
잡곡밥,
유부무채국,
카레소스,
돈까스샐러드&소스,
꼬시래기무침,
배추김치,
계란죽,
점심식사
745kcal
잡곡밥,
"(생일 특식),
소고기 미역국",
묵은지닭볶음탕,
어묵잡채,
계절생채,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
752kcal
잡곡밥,
콩나물국,
훈제햄볶음,
감자조림,
부추양배추무침,
배추김치,
청경채죽,
점심식사
746kcal
저녁
잡곡밥,
호박감자국,
고기완자조림,
뿌리채소조림,
깻잎무생채,
배추김치,
청경채계란죽,
저녁식사
634kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
아귀콩나물찜,
우거지지짐,
오이생채,
배추김치,
황태죽,
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
김치국,
닭살감자조림,
미역줄기볶음,
무나물볶음,
배추김치,
참깨죽,
저녁식사
633kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
마파두부계란덮밥소스,
단호박고구마맛탕,
오복지참깨무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
어묵국,
짜글이,
도토리묵무침,
오이탕탕이,
배추김치,
소고기야채죽,
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
난자완스,
펜네마요무침,
고사리볶음,
배추김치,
흰살생선죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
배춧국,
표고두부조림,
오이도라지무침,
들깨시래기나물,
배추김치,
백김치죽,
저녁식사
615kcal
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
그린비아
오전간식
오후간식
비스켓&두유,
오후간식
후레쉬베리&비피더스,
오후간식
계절과일&요플레,
오후간식
미니딸기케익&요거얌얌,
오후간식
구운도넛&엔요,
오후간식
계절과일&두유,
오후간식
미니고구마케익&요구르트,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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